全世界很多国家都发现了新型冠状病毒肺炎患者，在还没有研制出能够抑制新冠病毒的药和疫苗时，提高自身免疫力是防感染的最重要途径之一，适量运动增强体质是最健康的方法，你们大量运动能提高免疫力吗？ 居家防疫期间，为确保运动安全有效，运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，但是长时间大强度的运动，会导致身体机能失调，免疫功能下降，并且运动损伤风险增加。因此，特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击。居家健身运动强度适宜，主要表现是：运动后感觉轻度的呼吸急促，周身微热，面色微红，内心感觉轻松愉快。虽然稍微感觉有点疲乏，但是经过休息以后可以消除，并且没有疼痛和麻木。 所以，运动要适量，不要听见运动可以提高免疫力就疯狂运动，若因此而导致身体受损伤反而得不偿失了，根据自身的身体状况，不要逞强，适度锻炼。